Kesehatan Kamu

Rokok mengandung beberapa bahan yang mungkin tidak Anda duga!

Klik pada berbagai bentuk yang berbeda dalam grafik untuk melihat beberapa hal buruk yang dapat ditemukan dalam sebatang rokok.
Merokok membunuh 8 juta orang di seluruh dunia setiap tahunnya!

Tar dalam rokok (produk sampingan dari pembakaran rokok) menyumbat alveoli di paru-paru dan menyebabkan batuk. Hal ini mengurangi jumlah udara yang dapat dihirup oleh perokok dan dapat menyebabkan masalah pernapasan yang serius seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Merokok juga mempersempit arteri di sekitar jantung Anda, membuatnya bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

>70 dari 7.000 bahan kimia dalam rokok dapat menyebabkan kanker.

Anda pikir merokok hanya menyebabkan kanker paru-paru? Klik grafik untuk melihat berbagai jenis kanker yang berisiko Anda alami ketika Anda merokok.

Kesalahpahaman

SALAH: Kerusakan kesehatan Anda akibat merokok tidak akan terjadi hingga Anda berusia lebih tua.

Paparan asap rokok orang lain

Menghirup asap orang lain dikenal sebagai paparan asap rokok orang lain atau perokok pasif. Ketika Anda merokok, bukan hanya kesehatan Anda yang terancam, tetapi juga kesehatan orang-orang di sekitar Anda.

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan lebih rendah. Jika seorang ibu merokok saat hamil, bayinya juga akan merokok dan dapat menderita lebih banyak batuk dan pilek saat dilahirkan.

Kecanduan nikotin adalah
lingkaran setan!

Semakin banyak Anda merokok, semakin banyak nikotin yang Anda butuhkan untuk memenuhi kecanduan Anda. Hal ini membuat Anda sulit untuk berhenti merokok karena otak Anda sangat membutuhkan efek nikotin, yang tidak bertahan lama.

 

Kesalahpahaman

SALAH: Satu batang rokok atau sesekali merokok tidak akan menyebabkan kecanduan.

Beberapa anak muda menjadi kecanduan sejak rokok pertama mereka.

Stres dan merokok

Kehidupan sehari-hari seorang remaja bisa membuat stres dan emosional. Namun, beralih ke tembakau bukanlah solusi – itu hanya akan menambah masalah Anda. Merokok dapat membuat perokok merasa rileks sehingga mereka berpikir bahwa rokok dapat meredakan stres, padahal rokok justru menyebabkan stres!

Ketergantungan pada nikotin telah dikaitkan dengan impulsif, gangguan suasana hati, kecemasan dan depresi. Sifat adiktif dari nikotin berarti dapat memperburuk masalah ini. Stres sebenarnya dapat disebabkan oleh otak yang menginginkan tambahan nikotin.

 

Anda dapat mengatasi stres tanpa menggunakan tembakau! Anda bisa mencobanya:

  • Membicarakan perasaan Anda dengan teman atau keluarga.
  • Mengambil napas dalam-dalam secara perlahan.
  • Berolahraga.
  • Mendengarkan musik yang menenangkan.
Kesalahpahaman

SALAH: Merokok dapat mengurangi stres.

Rokok (dan sebagian besar vape) mengandung nikotin, yang membuat ketagihan dan menciptakan rasa rileks sementara yang segera memberi jalan untuk efek penarikan dan peningkatan keinginan.

Find out more
Uangmu dan Dampak Merokok yang Lebih Luas